Nyers receptek: 

Sütőtök krém fokhagymásan 2 adag:

• Sütőtök (bármelyik fajta): egy közepes tök negyede
• 1-2 cikk foghagyma
• Magok (lehetőleg pirított): napraforgó, tök, földimogyoró
• Ha szükségesnek érzed himalája só
• Vegamix biovegeta

Elkészítés: a tököt hámozd meg, vágd apróbb darabokra, a magokat pirítsd meg. Tedd bele aprítóba az összetevőket és aprítsd össze. Ha szereted, tejfölt is tehetsz hozzá.
Miért Jó? A fokhagyma fertőtlenít, a magok táplálnak, és növényi olajjal látják el a szervezetedet, a tök jó A vitaminforrás.

Répa saláta 2 adag:

• 2 db sárgarépa
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 evőkanál méz
• 1 kiskanál almaborecet
• 1 pohár tejföl
• Himalája só a szükségét érzed
• (ha szereted a céklát, azt is tehetsz hozzá)

Elkészítés: a sárgarépát, fokhagymát pucold meg, vágd apróbb darabokra, majd tedd bele az aprítóba (vagy reszeld le). Az összeaprított zöldséghez add hozzá a mézet, almaborecetet és a tejfölt. Keverd össze és kész is.

Miért jó? A fokhagyma és a méz együtt kitűnő antibiotikum, jó megfázás ellen. Az almaborecet fogyókúrázóknak ajánlott, jó zsírégető. A sárgarépa kiváló A - vitaminforrás.

Bőrápolás

A bőr ápolásánál részesítsd előnyben a természetes összetevőjű készítményeket. Amit a bőrödre kensz, szinte azonnal a véráramlatba kerül, nincs tápcsatorna, ami esetleg kiszűrné az oda nem illő anyagokat. A legtöbb mesterséges krém főként kőolaj származékot tartalmaz és sok vizet, ami csak a felső hámrétegig szívódik fel és nem segít hosszútávon. Természetes megoldásként javaslom a seavajat (a növény gyümölcse a shea dió, akár 60-70%-os zsírtartalommal bír, magas A, E és F vitamin tartalmú. Bőrpuhító hatású, elősegíti a kirepedezett bőr gyógyulását. Alkalmazható ekcémás, allergiás bőrfelületen is, 5-6-os fényvédő faktorral rendelkezik). Nem drágább, mint egy 1 literes testápoló és sokáig elég is. Bár nem szívódik be olyan gyorsan, de ha lefekvés előtt kened be a bőröd vele, hihetetlen széppé és élettel telivé varázsolja a bőröd pár nap alatt. Ha vizes bőrre viszed fel, még jobban kifejti hatását. Kenheted az arcodra, kézre, kirepedezett sarokra, és bármely bőrfelületre. Kitűnő bőrápoló hatása van még a kókuszolajnak, szőlő-magolajnak, mandula olajnak is. 

Remélem hasznos tanácsokkal szolgáltam.

Szeretettel: Melitta