A citromlé, a konzervek, főleg az olajosak, a chipsek, különböző "ízű" terméket, üdítők, ételízesítők, édesítőszerek, margarinok sőt még a bolti kenyér is tele van EEEEEEEEEEEEEE-vel, ilyen-olyan a szervezet számára fel nem dolgozható, mérgező anyaggal. Ha tudatosan vásárolsz egy kis energia ráfordítással nagyon sok káros anyagot szűrhetsz ki környezetedből, szervezetedből.

Tudományosan kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik csoki, chips, cukros löttyök helyett gyümölcsöket és házi termékeket fogyasztanak sokkal kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak, jobb a szellemi teljesítő képességük is, mint a vegyszerekkel tömött társaiknak.

Úgy gondolom, hogy nőként elsődleges feladatunk, hogy megszűrjük, hogy mivel etetjük a családunkat, mi kerül az asztalra otthon. Ha a gyermek ezt látja otthon és így nő fel, az egészséges táplálkozás lesz már a természetes számára is.

Pár hasznos tanács:

Ha teheted süsd magad a kenyeredet, a liszteket nem tudod le ellenőrizni, de azt, hogy azon kívül mit raksz a kenyeredbe, már a te döntésed.

A bolti íz fokozós ételízesítő helyett használj Vega mixet, valódi fűszereket, teljesen más íze lesz a főztödnek. :o)

Margarin helyett, inkább tea vajat, ha a házi vajat nem tudod beszerezni.

A sok zöldség, gyümölcs felfrissíti a szervezetedet. A Napi c vitamin bevitel is nagyon fontos. Reggelente egy fél citrom, 2 dl vízben nagyon jót tesz. "Napi egy alma az egészség záloga"

Édesség nassolása helyett, fogyassz inkább jól meg mosott aszalt gyümölcs, friss gyümölcsöket.

Aszpartamos rágógumi helyett, Xilites rágó sokkal egészségesebb.

A természetes összetételű Kozmetikumok közül is egyre szélesebb a válaszék.

Gyógyszerek helyett gyógynövényekkel gyógyulj. A betegségek kezelése helyett, hasznosabb a megelőzés.

A  lehető legjobban próbálom kiszűrni a környezetemből, főként a hálószobából az elektromos szennyezettséget, fény szennyezettséget. Minél több zöld növénnyel körbevenni magam, mert tisztítják a teret , a levegőt és még esztétikailag is kellemes.

A rendszeres test mozgás is nagyon fontos. Energiát ad, felszabadít.

Környezetvédelem, amit bárki megtehet a hétköznapokban is:

Mosódió használata: Kapható bármely bio-boltban,fél kg 2000 ft, jó sokáig elég. Nem drágább, mint a vegyszeres mosópor, sőt. 4-5 szemet össze kell törni, ruha zacskóba beletenni. 3-4 alkalommal használható ugyanaz a pár dió szem. Öblítő helyett használj inkább illóolajat, a bőrödnek sem mindegy, hogy mivel érintkezik.  Ezek használatával már kevesebb vegyszerrel szennyezted a Világod. Arról nem is beszélve, hogy a mosásnál elhasznált vizet össze lehet gyűjteni és tökéletesen megteszi WC öblítéshez. Egy kis plusz energia, de mégis óvod a környezetedet és még a víz számládon is spóroltál! A mosódiót lehet tus-fürdőként, samponként és mosogatószerként is használni.

Ha nem használok valamilyen elektromos készüléket, azonnal leáramtalanítom, a pici piros lámpa se égjen. Ha elmegyek otthonról csak a hűtő marad bedugva. Ez még az elektromos tűz ellen is megelőzés lehet. És szintén spórolsz vele.

Szelektív hulladékgyűjtés. Sok mindent hallok, hogy igazából felesleges, mert úgyis a tengerbe kerül, meg nem is dolgozzák fel... De ha mindenki megteszi a maga részét és tényleg feldolgozzák, segíted az újrahasznosítást. VAGY, ha már eleve olyan termékeket vásárolsz, ami nem termel több hulladékot, környezet kímélő csomagolásban, kiszerelésben lévő árúkat részesítesz előnyben.

A tisztálkodáshoz is természetes alapanyagú terméketeket használj, így azzal sem kerül vegyszer vissza a környezetbe. Arról nem is beszélve, hogy a bőrödnek is fontos, hogy mivel ápolod. Itt nincs tápcsatorna, hogy kiszűrje az oda nem illő anyagokat! A vegyszerek a bőrödön keresztül egyenesen a vér áramlatodba kerülnek.

Ne folyasd feleslegesen mosogatáskor, fogmosáskor sem máskor a vizet.

A munkahelyen ebédidőben kapcsolod ki a gépet, ha nem használod, hogy ne fogyasszon feleslegesen áramot. Ha csökkenne az emberek energia fogyasztása, talán kevesebb erőműre lenne szükség!!

Ne hagyd felkapcsolva a lámpát, ha nincs rá szükséged.

Sok apró dolgon múlik, de egy kis odafigyeléssel energiát és még pénzt is lehet spórolni.

Az egészséges kerekasztal beszélgetésen is nagyon sok hasznos, értékes információ hangzott el.

A meghívott szakemberünk többek között a víz fogyasztásról is beszélt, melynek során kifejtette, hogy a betegségek nagy része megelőzhető lenne, megfelelő mennyiségű, minőségű víz fogyasztással is, hiszen a szervezetünk nagy része vízből épül fel. A sejtjeink 70 %-át víz alkotja, így a megfelelő kémiai folyamatok lezajlásához, anyagcseréhez is sok folyadékra van szüksége a szervezetnek.

A beszélgetés során felmerült témák voltak még :

·         a kenyér fogyasztás hatásai,

·         gyümölcs jótékony hatásai,

·         természetes eredetű kozmetikumok,

·         olajok a táplálkozás során , szépségápolás során,

·         környezetvédelmi témák, mosódió használata....

·         és még számtalan hasznos tanács hangzott el az érdeklődőktől is.

Az Egész-séges kerekasztal beszélgetésekről, bővebb információt a www.egesz-seges.hu honlapon is találhatsz.

Az egészséges táplálkozás sokba kerülhet és időigényes beszerezni minőségi alapanyagokat, de nagyon jó érzés.  Akinek csak tudom, ajánlom, hogy kezdj el ezt az életmódot. A legkisebb változtatásokkal és nagy eredmény érhet el. Nagyon élvezem, hogy nap, mint nap teszek magamért és a környezetemért. A jó kedved, pedig másokra is építő jelleggel hat.  :o)

Köszönöm a figyelmet:   Simon Melitta